Menü
Deutsch
Suchen
Kapitel

Asanas und Yoga Übungen zur Beruhigung und Harmonisierung des Nervensystems

  1. 1 – 3/14 Sarva Hita Asana Arme heben und senken
  2. 2 – 1 Shashankasana Hase
  3. 2 – 6 Hasta Utthanasana Arme über dem Kopf kreuzen
  4. 3 – 6 Virasana Heldenpose
  5. 4 – 8 Yoga Mudra Vorbeugen im Fersensitz
  6. 5 – 11 Ekapada Pranamasana Gruß auf einem Bein
  7. 6 – 6 Mrigasana Reh
  8. 7 – 1 Khatu Pranam Gruß an Khatu

Asanas und Yoga Übungen, die der Verbesserung des Allgemeinzustandes dienen

  1. Asanas und Yoga Übungen zur Aktivierung des ganzen Körpers
  2. Asanas und Yoga Übungen zur Beruhigung und Harmonisierung des Nervensystems
  3. Asanas und Yoga Übungen zur Förderung der Konzentration
  4. Asanas und Yoga Übungen gegen Depressionen
  5. Asanas und Yoga Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts