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Asanas und Yoga Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung der Füße und Kräftigung des Fußgewölbes

  1. 1 – 4/14 Sarva Hita Asana Fuß- und Zehenübungen
  2. 1 – 4/15 Sarva Hita Asana Auf Zehen und Fersen gehen
  3. 1 – 6/16 Sarva Hita Asana Krähengang
  4. 3 – 6 Virasana Heldenpose
  5. 4 – 11 Padangushthasana Ein-Bein-Hocke
  6. 4 – 14 Tadasana Palme
  7. 7 – 7 Virasana – Variation Heldenpose - Variation

Asanas und Yoga Übungen für die Beine und Füße

  1. Asanas und Yoga Übungen gegen Hüftdysplasie
  2. Asanas und Yoga Übungen zur Kräftigung der Beinmuskeln
  3. Asanas und Yoga Übungen zur Verbesserung der Beinstabilität
  4. Asanas und Yoga Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftgelenke
  5. Asanas und Yoga Übungen zur Dehnung der Hüftbeugemuskeln
  6. Asanas und Yoga Übungen zur Kräftigung der Hüftmuskeln
  7. Asanas und Yoga Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Durchblutung der Kniegelenke
  8. Asanas und Yoga Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung der Füße und Kräftigung des Fußgewölbes