Krähengang

Durchführung

1. Gehe in die Hocke und lege die Hände auf die Knie.
2. Normal atmend gehe in dieser Haltung um deine Decke herum.

Gut für

Dehnt und kräftigt die Fußmuskulatur und fördert die Durchblutung der Füße. Regt den Kreislauf an und steigert die Kondition.

Achtung

Bei Beschwerden in den Kniegelenken soll die Übung nicht durchgeführt werden.

Diese Asana gehört zu folgenden Kategorien

• Asanas und Yoga Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung der Füße und Kräftigung des Fußgewölbes
• Asanas und Yoga Übungen zur Anregung des Kreislaufs