Menu
Français
Rechercher
Chapitres

Asanas et exercices pour calmer et équilibrer le système nerveux

  1. 1 – 3/14 Sarva Hita Asana Lever et abaisser les bras
  2. 2 – 1 Shashankasana Le lièvre
  3. 2 – 6 Hasta Utthanasana Croiser les bras au-dessus de la tête
  4. 3 – 6 Virasana La posture du héros
  5. 4 – 8 Yoga Mudra Flexion avant assis sur les talons
  6. 5 – 11 Ekapada Pranamasana Salutation sur une jambe
  7. 6 – 6 Mrigasana La biche
  8. 7 – 1 Khatu Pranam Salutation à Khatu

Asanas et exercices pour améliorer la condition générale

  1. Asanas et exercices pour activer l’ensemble du corps
  2. Asanas et exercices pour calmer et équilibrer le système nerveux
  3. Asanas et exercices pour améliorer la concentration
  4. Asanas et exercices contre la dépression
  5. Asanas et exercices pour améliorer l’équilibre