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Chapitres

Asanas et exercices pour assister le retour veineux

  1. 1 – 4/7 Sarva Hita Asana Le vélo
  2. 1 – 4/14 Sarva Hita Asana Exercices des pieds et des orteils
  3. 1 – 4/15 Sarva Hita Asana Marcher sur la pointe des pieds et sur les talons
  4. 3 – 3 Viparitakarani Mudra Demi-pose sur les épaules
  5. 5 – 6 Sarvangasana La chandelle
  6. 7 – 6 Sarvangasana – Variation La chandelle - Variation

Asanas et exercices pour le système cardiovasculaire

  1. Asanas et exercices pour stimuler la circulation sanguine
  2. Asanas et exercices pour assister le retour veineux
  3. Asanas et exercices contre l’hypotension