2 – 14 सेतु आसन पुल2 – 14 सेतु आसन पुल

3 – 2 स्कंधरासन कंधों की मुद्रा3 – 2 स्कंधरासन कंधों की मुद्रा

3 – 4 ऊष्ट्रासन ऊंट3 – 4 ऊष्ट्रासन ऊंट

5 – 5 शलभासन टिड्डी5 – 5 शलभासन टिड्डी

7 – 3 अर्ध उत्थान कटि आसन घुटनों के बल खड़े हुए मोडऩा7 – 3 अर्ध उत्थान कटि आसन घुटनों के बल खड़े हुए मोडऩा