Menü
Magyar
Keresés
Fejezetek

Élénkítik a vese működését

  1. 1 – 1/6 Sarva Hita Asana Oldalra gördülés behúzott lábbal
  2. 2 – 2 Meru Akaranasana A gerinc nyújtása
  3. 2 – 15 Hasta Padangushthasana A kéz és a láb nyújtása
  4. 4 – 1 Triyak Bhujangasana Gerinccsavarás kobrában
  5. 5 – 1 Paschimottanasana Hátnyújtás, térd-homlok tartás
  6. 5 – 4 Bhujangasana Kobra
  7. 5 – 5 Shalabhasana Sáska

Ágyéktájékra és vesére ható ászanák

  1. Az ágyékcsigolyák körüli izmokat lazító, isiász megelőzését segítő ászanák
  2. Élénkítik a vese működését
  3. Hatásosak vándorvese ellen