Menü
Magyar
Keresés
Fejezetek

Élénkíti, harmonizálja a vérkeringést

  1. 1 – 6/8 Sarva Hita Asana Evezés
  2. 1 – 6/16 Sarva Hita Asana Varjújárás
  3. 2 – 7 Utthita Lolasana Törzs- és karlendítés terpeszállásban
  4. 2 – 9 Meru Prishthasana Törzscsavarás döntéssel
  5. 3 – 10 Surya Namaskara Napüdvözlet
  6. 7 – 1 Khatu Pranam Üdvözlet Khatunak

Szív- és keringési rendszerre ható ászanák

  1. Élénkíti, harmonizálja a vérkeringést
  2. Vénás visszáramot javítják
  3. Alacsony vérnyomás ellen hatásosak