2 – 1 Shashankasana Nyúl állás
2 – 8 Akarana Dhanurasana Íjfeszítés
4 – 8 Yoga Mudra Előrehajlás sarokülésben
A Jóga a mindennapi életben rendszeres és odaadó gyakorlása által annak
számos jótékony hatását élvezhetjük
Minden technikának és gyakorlatnak világos, lépésről-lépésre való magyarázatai vannak, ellátva az egészségügyi feltételekre való speciális utalásokkal.
A Rendszer felépítése lehetővé teszi a fokozatos és állandó fejlődést a gyakorlók korára és fizikai állapotára való tekintet nélkül. Mindenki számára elerhető.
Míg a rendszer teljes mértékben hű a klasszikus jóga autentikus hagyományához, olyan módon lett megtervezve, hogy megfeleljen a mai, modern idők szükségleteinek is.
A tudományos mesteri rendszer, a Jóga a mindennapi életben szerzője Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheswarananda, aki nagyrabecsült jógik élő utódja.