1 – 1/15 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta1 – 1/15 Pávana mukta ásana přitahování kolena k trupu – varianta

1 – 1/16 Sarva hita ásana poloviční motýlek1 – 1/16 Sarva hita ásana poloviční motýlek

1 – 4/10 Sarva hita ásana motýlek1 – 4/10 Sarva hita ásana motýlek

1 – 6/6 Sarva hita ásana torze s pokrčenýma nohama – varianta B1 – 6/6 Sarva hita ásana torze s pokrčenýma nohama – varianta B

1 – 6/14 Mandúkí ásana žába1 – 6/14 Mandúkí ásana žába

2 – 2 Méru ákárana ásana protažení páteře2 – 2 Méru ákárana ásana protažení páteře

6 – 5 Kúrma ásana želva6 – 5 Kúrma ásana želva