2 – 8 Akarana Dhanurasana Bogen spannen
4 – 8 Yoga Mudra Vorbeugen im Fersensitz
Durch regelmäßiges und vertrauensvolles üben von
Yoga im täglichen Leben
können folgende Vorteile erlangt werden
Alle Techniken besitzen klare, schrittweise durchgeführte Anleitungen mit speziellen Hinweisen für die körperliche Gesundheit.
Dieses System ist so aufgebaut, dass es eine graduelle, stufenweise Entwicklung ermöglicht, unabhängig vom Alter oder der physischen Kondition. Es ist offen für Alle.
Verankert in der Tradition des klassischen Yoga und Yogaschriften, ist es abgestimmt auf die speziellen Anforderungen der heutigen Zeit.
Das wissenschaftlich fundierte, meisterhafte System von Yoga im täglichen Leben basiert auf dem Autor Paramhans Swami Maheshwarananda, der ein lebender Nachfolger einer langen Linie von großen Yogis ist.