1 – 2/9 Sarva Hita Asana Étirement de la colonne vertébrale1 – 2/9 Sarva Hita Asana Étirement de la colonne vertébrale

5 – 6 Sarvangasana La chandelle5 – 6 Sarvangasana La chandelle

7 – 6 Sarvangasana – Variation La chandelle - Variation7 – 6 Sarvangasana – Variation La chandelle - Variation

8 – 11 Padma Matsyasana Le poisson en Lotus8 – 11 Padma Matsyasana Le poisson en Lotus

8 – 14 Padma Sarvangasana Le Lotus dans la chandelle8 – 14 Padma Sarvangasana Le Lotus dans la chandelle